主题：京城闷热天需防紫外线 立秋后宜收敛饮食习惯

昨天气温不高，城区大部都在32℃左右，南郊观象台最高气温31℃，这是因为昨晨基础气温不高，加上缺 少北风下沉的增温作用。不过昨天湿度大，一直保持在40%以上。今天依旧有较高的湿度，由于身处暖区，京城最高气温有望达到34℃，加上热岛效应的作用， 城区的气温可能达到35℃，高湿度一凑合，今天将是闷热一天，大家出行需要注意防晒防暑防紫外线。

周末的降雨预报随着时间不断也不断改变，最新预报显示，周五夜间只是阴天，周日也只是多云，阵雨唯一可能出现在周六了，预报的是全天阵雨。 但这个预报恐怕还不是最终结论。值得注意的是，从未来一周天气预报表上可以看到，周日多云过后，将是连续三天的阵雨天气，不知道京城是否又要重返“雷雨 季”？

大家感觉盛暑难熬，其实，再过4天，就到8月8日立秋了。从节气论，“立秋”超前于气候学意义上的入 秋，此时酷夏暑热不消，但毕竟节气上已经见到“秋”字儿，民间有言“立秋之日秋风至”，此时还对着生冷刺激食物大快朵颐，不稍微收敛一下饮食习惯，恐怕就 要为入秋后的身体埋下隐患了，可能会损伤脾胃。总之，这个节气对人体健康有很重要意义。